《假性親密關(guān)系（自選集 知乎「鹽」系列）》_讀書筆記500字
1.伴侶之間相處親情互動(dòng)關(guān)系沒有提升反而被責(zé)任和義務(wù)綁架，這是很致命的問題。
2.了解自己的“想要”與“需要”。通過“想要”來得到“需要”，二者是途徑與目的的關(guān)系。努力掙錢為了獲得尊重。尊重是需要，努力掙錢是想要。
3.提升自我認(rèn)知?；貞浬械闹匾虑椋伎籍?dāng)時(shí)的認(rèn)知，情緒以及對(duì)現(xiàn)在的影響。
4.在有感情基礎(chǔ)的基礎(chǔ)上進(jìn)入婚姻，了解伴侶。交流人際關(guān)系，性和生活方式。
5.人的情緒不可能有選擇的屏蔽。屏蔽了難過失落悲傷，也就屏蔽了快樂幸福歡愉。勇敢的面對(duì)情緒，拆掉情緒的墻。
6.了解原聲情緒和次生情緒之間的差別，不要讓伴侶誤會(huì)，讓其了解自己的原聲情緒。
7.焦慮型依戀。當(dāng)在親密關(guān)系中獲得不安全感時(shí)選擇冷漠或者過度干預(yù)來緩解自己的焦慮。解決方法：理解與反思，溝通與商討，嘗試與改正?？辞逶榫w，不給問題以滋長(zhǎng)的空間。共同修復(fù)關(guān)系而不是判輸贏。
8.對(duì)方嘗試坦誠(chéng)之后不要立刻予以反駁。關(guān)系重于一切。
9.爭(zhēng)執(zhí)前判斷兩者的關(guān)系是客觀沖突還是移情，在此基礎(chǔ)上嘗試?yán)斫狻?/p>