1、準備材料：西蘭花一小束，食用油適量，白開水適量

2、將西蘭花洗凈掰成小塊，放入水中加少許食用油煮沸。

3、把煮好的西蘭花瀝干水放入料理機中。

4、加少許白開水蓋上料理機蓋開始打西蘭花泥。

5、將西蘭花打到變成細膩的泥狀即可。